Classic Oatmeal Cookies. Plus Protein Version. Класичне Здорове Вівсяне печення. Плюс Протеїновий варіант для спортсменів.

Oat_cookies1

Classic Healthy Oatmeal Cookies

Ingredients:

  • 1.5 cup whole wheat flour
  • 1 tsp baking powder
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp ground nutmeg
  • 3/4 cup sunflower oil
  • 1/4 cup olive oil
  • 1 cup brown sugar
  • 1/2 cup sugar
  • 2 eggs
  • 3 cups rolled oats
  • 1.5 cups dried fruits

Instructions:

  1. In a medium bowl, mix up whole wheat flour, baking powder, salt and spices.
  2. In a large bowl mix, mix eggs, oils and sugars.
  3. Add dry mixture to wet mixture.
  4. Add oats and dried fruits.
  5. Heat oven to 350’F.
  6. Drop heaping tablespoons of the dough onto baking sheet.
  7. Bake 12-14 minutes, until golden.

Oat_cookies2

 

Protein Version for athletes

Ingredients:

  • 1.5 cup whole wheat flour
  • 1 tsp baking powder
  • 3 scoops protein powder (any flavor you like)
  • 1 tsp ground cinnamon
  • 1/2 tsp salt
  • 1/4 tsp ground nutmeg
  • 3/4 cup sunflower oil
  • 1/4 cup olive oil
  • 1/3 cup sugar
  • 3 eggs
  • 3 cups rolled oats
  • 1.5 cups dried fruits

Instructions:

  1. In a medium bowl, mix up whole wheat flour, baking powder, protein powder, salt and spices.
  2. In a large bowl mix, mix eggs, oils and sugar.
  3. Add dry mixture to wet mixture.
  4. Add oats and dried fruits.
  5. Heat oven to 350’F.
  6. Drop heaping tablespoons of the dough onto baking sheet.
  7. Bake 12-14 minutes, until golden.
Oat_cookies3

Класичне Здорове Вівсяне печення.

  • 1.5 скл житньої муки
  • 1 ч.л. порошка до випічки
  • 1 ч.л. кориці
  • 1/2 ч.л. солі
  • 1/4 ч.л. мускатного горіха
  • 3/4 скл соняшникової олії
  • 1/4 скл оливкової олії
  • 1 скл коричневого цукру
  • 1/2 скл цукру
  • 2 великих яйця
  • 3 скл вівсяних пластівців (не швидкого приготування!)
  • 1.5 скл сухофруктів

Інструкції:

  1. У посудині середньою за величиною змішати муку, порошок до випічки, спеціі та сіль.
  2. У великій посудині замішати яйця, цукор, та олії.
  3. Добавити “суху” суміш до “мокрої”.
  4. Добавити вівсяні пластівці та сухофрукти.
  5. Нагріти духовку до 180’C.
  6. Викласти на “папірус” чи змащену олійкою фольгу.
  7.  Запікати 12-14 хвилин, доки не підрум’яняться.

Oat_cookies4

Протеїновий варіант для спортсменів

  • 1.5 скл житньої муки
  • 1 ч.л. порошка до випічки
  • 3 скупи протеїнового порошку (за вашим смаком)
  • 1 ч.л. кориці
  • 1/2 ч.л. солі
  • 1/4 ч.л. мускатного горіха
  • 3/4 скл соняшникової олії
  • 1/4 скл оливкової олії
  • 1/3 скл цукру
  • 3 великих яйця
  • 3 скл вівсяних пластівців (не швидкого приготування!)
  • 1.5 скл сухофруктів

Інструкції:

  1. У посудині середньою за величиною змішати муку, порошок до випічки, протеїновий порошок, спеціі та сіль.
  2. У великій посудині замішати яйця, цукор, та олії.
  3. Добавити “суху” суміш до “мокрої”.
  4. Добавити вівсяні пластівці та сухофрукти.
  5. Нагріти духовку до 180’C.
  6. Викласти на “папірус” чи змащену олійкою фольгу.
  7.  Запікати 12-14 хвилин, доки не підрум’яняться.

 

Advertisements

2 thoughts on “Classic Oatmeal Cookies. Plus Protein Version. Класичне Здорове Вівсяне печення. Плюс Протеїновий варіант для спортсменів.”

If you have some time, I would like to hear from you

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s